髪と健康

髪と健康

皮膚のたるみを抑える銅ペプチドは育毛効果にも目が離せない

近年の科学の発達、研究者の努力によって色んな物質の正体が明らかになってきましたが、銅ペプチドという物質もその一つです。 皮膚のたるみやニキビを改善する成分としてよく知られていた銅ペプチドですが、この成分に育毛効果の働きも有して...
髪と健康

FGF-7という発毛因子を検証!液体の育毛剤に入れるのは発毛効果なし?

FGF⁻7という物質にスポットを当て、この物質が発毛因子として非常に期待されている理由と、その裏腹にある問題点を検証してみたいと思います。 最近の育毛剤のサイトなどを見ると、「FGF-7」という文字がやたらと出てきます。非常に...
髪と健康

髪の主成分ケラチンを増やすために必要な食品や栄養素は?

健康な毛髪には10%程度の水分が含まれており、残りの90%の内の9割はケラチンというたんぱく質で構成されていると言われています。すなわち、ケラチンは髪の毛の主成分であり、髪の毛の質を決定する重要な成分というわけです 太い毛、細...
髪と健康

ポリフェノールが薄毛に効果ありと考えられている理由 !活性酸素が毛髪や頭皮に及ぼす影響を徹底解説!

ポリフェノールと言えば、言わずと知れた、代表的な抗酸化活性のある物質であり、いつの頃からか爆発的なブームとなって、ワインに含まれるポリフェノール、ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノール、チョコレートのカカオポリフェノールな...
髪と健康

薄毛改善のための亜鉛摂取はよく考えて!摂りすぎ注意!

亜鉛は必須ミネラル、すなわち、人が生きていく上で必要不可欠なミネラルの一つであり、男性型脱毛症(AGA)の進行を抑えることができるミネラルとしても知られています。通常の食生活で過剰になることはありませんが、薄毛に効果があるからといっ...
髪と健康

レバーが育毛に良い理由を栄養素から検証!牛、豚、鶏、どのレバーが良いのか?

レバーは牛、豚、鶏といろいろありますが、貧血気味の人が鉄分を摂るために食べるというイメージが強い食材ですが、好きな人と嫌いな人が極端に分かれる食べ物でもあります。まぁ、鉄分が多いので鉄の味がしますし、血抜きがしっかりされていなければ...
髪と健康

ダイエットにも効果的な「鶏ささみ」髪の育毛にも効果的!

「薄毛」と聞くと、中年男性の悩みとしてのイメージが強いのではないでしょうか? 私たち女性は女性ホルモンの影響によって薄毛を抑えることができますが、産後脱毛症などのように女性でも抜け毛に悩まされることはあります。 日頃の食事か...
髪と健康

完全栄養食「卵」抜け毛対策としても有効な食材

「卵」は非常に便利な食材です。価格が安く、栄養が豊富で「完全栄養食」の異名を持ちます。 加工しやすくバリエーション豊富、それでいて美味しいと来ますから、多くの家庭の冷蔵庫に卵が常備されていることでしょう。 私も常に卵は切らさ...
髪と健康

好き嫌いしないで!緑黄色野菜は髪の毛に良い

皆さんは、子供の頃からきちんと野菜を食べていましたか? 特に、苦味などが子供の口には合わず、ニンジンやピーマンなどは嫌いな子供も多いのではないかと思います。 え?今でも苦手ですって?それはいけません! 野菜の中でも特に...
髪と健康

好き嫌いは分かれるが髪の毛に良い牡蠣

私は「牡蠣フライ」が大好物です。ただ、牡蠣は好みが分かれる食べ物の一つで、どうしても食べられないという友人もいました。 しかし、もし牡蠣が髪に良い食べ物だと知ったら、頑張って食べてみようと思うのではないかと思います。 ...
髪と健康

牛乳と薄毛改善効果に関する賛否両論のネット情報にメスを入れる!

薄毛治療や育毛剤の使用は当然のことながら、少しでも足しになればと、普段の食生活で積極的に薄毛対策に摂取した方が良い食材について調べる人は多いのではないでしょうか?いろいろな食材が頭に浮かぶかと思いますが、今回は、牛乳についてお話しよ...
髪と健康

髪の毛を育てる栄養が豊富な魚 調理法も豊富で採り入れ易い

煮魚、焼き魚、刺身、フライなどなど、魚は数多くの調理法で私たちを楽しませてくれます。 日本人は世界的に見ても魚を食べている方ですが、人によっては嫌いな人もいますね。 そんな魚は、実は髪の毛にも良いのです。 今回...
髪と健康

迷信ではなかった!ワカメなどの海藻類が髪の毛に良い

「わかめを食べると髪に良い」という話は、私も昔から何度も聞いたことがあります。 実際、こういった話の大半は噂レベルの話で、科学的根拠に基づいていないことが多いです。 しかし、わかめなどの海藻類に関しては、科学的な根拠に基...
タイトルとURLをコピーしました